بۆچی خانمان لە دوای دووگیانی تووشی تێکچوونی پێست دەبن؟
هۆکارەکان بریتین لەمانە: ١: گۆڕانی هۆڕمۆنەکان ٢: کشانی پێست ٣: وشکبوونەوە و هەستیاری پێست لە کاتی دووگیانی ٤: گۆڕانی سوڕی خوێن ٥:...
بەرگری ئەنسۆلین دوژمنە شاراوەکەی هێلکەدان!
زۆر خانم کێشەی تێکچوونی هۆرمۆن و ناڕێکی سوڕی مانگانەیان هەیە بێ ئەوەی بزانن هۆکارە سەرەکییەکە ( بەرگری ئەنسۆلین ە)لایەنی تەکنیکی بابەتەکە ئەوەیە...
لە دوای سووڕی مانگانە چۆن پلان بۆ دووگیانبوون دابنرێت؟
ئەگەر خانمان ئارەزوو دەکەن بە خێرایی لە دوای سووڕی مانگانە دووگیان بن، ئەوا پێویستە ماوەی سووڕی مانگانەکە و ڕۆژی هێلکەدانانیان بزانن. خانمان...
ڕۆژانە چیبکەم بۆ ئەوەی زیبکە هۆڕمۆنییەکانم چارەسەر ببن؟
١: شەکر کەمتر بخۆ. ٢: کاتەکانی خەوت ڕێکبخە ٦ بۆ ٧ کاتژمێر هەوڵبدە بخەویت. ٣: سترێس و بیرکردنەوە کەم بکەرەوە. ٤: ڕۆژانە...
ئەو نهێنیانەی خانمان نایزانن دەربارەی زیبکەی هۆڕمۆنی!
کێشەکانی وەکو: ١: کێشی زیادە ٢: کیسی هێلکەدان ٣: دڵەڕاوکێی بەردەوام ٤: زۆر خواردنی شەکر ٥: بەکارهێنانی هەندێک جۆری دەرمان هەموویان هۆکارن...
هۆکارەکانی کەمی خوێن لە کاتی سوڕی مانگانە چییە؟
١: دوودڵی و سترێس دەبێتە هۆی تێکچوونی هۆڕمۆنەکان و کەمبوونەوەی خوێنی سوری مانگانە. ٢: هەندێک نەخۆشی وەک نارێکی هۆڕمۆنی غودە و کیسی...
خواردنەوەی قاوە لە کاتی سووڕی مانگانە چۆن کاریگەری دەبێت لەسەرت؟
١: زیادبوونی ئازاری سوڕی مانگانە و نیشانەکانی پێش وەختە. ٢: فشار و لێدانی دڵ بە خێرایی. ٣:گۆڕانکاری لە ڕیخەلپکەدا. ٤: دڵەڕاوکێ. ٥:...
چۆن ڕیتینۆڵ بە سەلامەتی بەکاربهێنم؟
ڕیتینۆڵ یەکێکە لە بەهێزترین پێکهاتەکان بۆ لابردنی چرچی، چارەسەری زیپکە و یەکخستنی ڕەنگی پێست. بەڵام ئەگەر بە وریایی بەکارنەهێنرێت، دەبێتە هۆی سووربوونەوە...
بۆچی دابەزاندنی کێش بۆ کیسی هێلکەدان گرینگە؟
گهر كێشهی فرهكیسهیی هێلكهدانت (PCOS) ههیه و دهپرسی بۆچی پزیشكهكهت ههمیشه داوای دابهزاندنی كێشت لێ دهكات، ئهوه بزانه كه ئهمه نهك ههر...
چی دەبێتە هۆی دروستبوونی پەڵە؟
١: هۆڕمۆن ٢: جێماوەی زیپکە ٣: بەرکەوتنی خۆر ٤: زیپکە هەڵکەندن ٥: تەمەن ٦: برینداربوونی پێست