چۆن خانمان هاوسەنگی ڕابگرن لە نێوان گرینگی دان بە خۆیان وە گرینگیدان بە منداڵەکەیان؟
ڕاگرتنی هاوسەنگی لە نێوان دایکایەتی و گرنگیدان بە خود، یەکێکە لە گەورەترین ئاڵنگارییەکانی ژیانی هەر دایکێک. ئەم هاوسەنگییە پێویستی بەوەیە دایکەکە تێبگات...
ئەو خۆراکانە چین کە نابێت لەکاتی سووڕی مانگانەدا بوخرێت؟
لە کاتی سووڕی مانگانەدا، بەهۆی گۆڕانکارییە هۆرمۆنییەکان، جەستەی ئافرەت پێویستی بە خۆراکی تەندروستە بۆ کەمکردنەوەی ئازار و نیشانەکانی وەک ئاوسانی سک و...
خانمان چۆن گرینگی بە جەستەیان بدەن؟
گرنگیدان بە جەستە تەنها بۆ جوانی نییە، بەڵکو بۆ پاراستنی تەندروستی گشتی و هەستکردن بە وزەیەکی زیاترە لە ژیانی ڕۆژانەدا. لێرەدا کۆمەڵێک...
هۆڕمۆنی ئیسترۆجین چییە؟
هۆرمۆنی ئیسترۆجین (Estrogen) یەکێکە لە گرنگترین هۆرمۆنە سێکسییەکان لە جەستەی مرۆڤدا، هەرچەندە زیاتر بە هۆرمۆنی مێینە ناسراوە، بەڵام لە جەستەی نێرینەشدا بە...
بۆچی پێستت بەرەو باش بوون ناچێت؟
هەست دەکەیت پێستت وەک پێویست وەڵامی چارەسەرەکان ناداتەوە؟ یان هەرچەند گرنگی پێ دەدەیت، هێشتا کێشەکان هەر ماون؟ بێگومان تەنها بەکارهێنانی بەرهەم بەس...
چ کاتێک پێویستە سەردانی دکتۆری ئافرەتان بکەین؟
سەردانکردنی پزیشکی پسپۆڕی ئافرەتان تەنها بۆ کاتی نەخۆشی یان کێشەی تەندروستی نییە، بەڵکو بەشێکی گرنگە لە پاراستنی تەندروستی گشتی و خۆپاراستن لە...
لە هاویندا چۆن ئاگاداری پێستم ببم؟
لە وەرزی هاویندا بەهۆی بەرزبوونەوەی پلەی گەرمی و تیشکی بەهێزی خۆر، پێویستە گرنگییەکی زیاتر بە پێست بدرێت. لێرەدا کۆمەڵێک ڕێنمایی گرنگ بۆ...
ئازاری سووڕی مانگانە لە چ کاتێک نائاساییە؟
سووڕی مانگانە پرۆسەیەکی سروشتییە لە ژیانی خانماندا و تووشبوونی هەندێک ئازار لەو ماوەیەدا تا ڕادەیەک دیاردەیەکی باوە. بەڵام جیاوازییەکی بنەڕەتی هەیە لە...
بۆ ئەوەی پێست گەشانەوەیەکی تەواوی هەبێت پێویستە چی بکەین؟
بۆ ئەوەی پێستت تەندروست، گەشاوە و بریقەدار بێت، پێویستە ڕێڕەوێکی ژیان و چاودێرییەکی گشتگیر پەیڕەو بکەیت. لێرەدا گرنگترین خاڵەکان باس دەکەین: ١....
بۆچی پێستم تووشی زیبکە دەبێت؟
زۆرجار کاتێک تووشی زیپکە یان کێشەی پێست دەبین، تەنها بیر لە بەکارهێنانی کرێم و دەرمانی گرانبەها دەکەینەوە، بەڵام لەبیرمان دەچێت کە هەندێک...