چۆن بزانیت هۆڕمۆنەکانت تێکچووە؟
٥ نیشانەی ئاشکرا هەن کە جەستەت پێمان دەلێت کە هۆڕمۆنەکانت تێکچووە: ١:نارێکبوونی سووڕی مانگانە و زیبکە: نارێکبوونی کاتی خوێنبەربوونی مانگانە یان دروستبوونی...
٥ لە باوترین نیشانەکانی هەبوونی کیسی هێلکەدان!
کۆمەڵێک نیشانە هەن لە جەستەماندا کە ئاماژەن بۆ هەبوونی کیسی هێلکەدان بۆیە پێویستە پشتگوێیان نەخەین نیشانەکان ئەمانەن: ١: نارێکی سووڕی مانگانە: درەنگ...
مەترسیەکانی بەکارهێنانی حەبی مەنع چین؟
بەشێکی زۆر لە خانمان حەبی مەنع بەکاردەهێنن بۆ ئەوەی دووگیان نەبن، بە بێ ئەوەی بیر لە مەترسییەکانی بکەنەوە بۆ سەر تەندروستیان، بە...
هۆکارەکانی دواکەوتنی سووڕی مانگانە؟
١: گۆڕانی کێشی لەش: ئەگەر لە ماوەیەکی کورتدا زۆر کێشت دابەزێنیت، یان بە پێچەوانەوە قەڵەو ببیت جەستەت تێکدەچێت و هۆڕمۆنەکانت ناتوانن بە...
ئایا دژەخۆری چەور دەبێتە هۆی دروستبوونی زیبکە لەسەر پێست؟
بەڵێ، بەکارهێنانی دژەخۆری هەڵە یان ئەوەی کە زۆر چەور و قورس بێت، دەکرێت ببێتە هۆی دروستبوونی زیبکە. هۆکارەکەشی دەگەڕێتەوە بۆ ئەم خاڵانەی...
چۆن خۆمان بپارێزین لە هەوکردنی زێ ( ئیلتیهابات ) ؟
هەوکردنی زێ لە خانماندا یەکێکە لەو نەخۆشیانەی کە خانمان زۆر بێزار دەکات و تووشی ناڕەحەتی زۆری دەکات بۆیە لێرەدا باس لەوە دەکەین...
ئەو خواردنانەی هەڵوەرینی قژ لە خانماندا زیاتر دەکەن!
هەڵوەرینی قژ یەکێکە لە گەورەترین کێشەکانی خانمان کە هەمیشە پێوەی دەناڵێنن وە نازانن هۆکارەکەی چیە بۆیە لێرەدا باس لەو خواردنانە دەکەین کە...
ئەگەر ئەم هەڵانە ڕۆژانە دەکەیت، پێستت خراپتر دەبێت بە بێ ئەوەی بزانیت!
١: پێستت بە ئاوێکی زۆر گەرم بشۆیت: لە ئەنجامدا پێستت وشک دەبێتەوە و هەستیارتر دەبێت و بەرەو لەدەستدانی بەربەستی پێست دەڕوات. ٢:...
پێنج بیروبڕوای هەڵە دەربارەی دووگیانی کە پێویستە چیتر بروایان پێ نەکەیت!
زۆرجار دایکان لە کاتی دووگیانیدا کۆمەڵیک ئامۆژگاری دەبیستن کە لە زانستی پزیشکییەوە دوورن. پێویستە هێندەی دوو کەس نان بخۆیت!ئەمە یەکیک لە گەورەترین...
٧ نیشانەی سەرەتایی کیسەی هێلکەدان (PCOS) زۆر خانم ئەم نیشانانە بە ئاسایی دەبینن!
سووری مانگانەی نائاسایی. زیادبوونی موو. زیبکەی بەردەوام. قژ هەڵوەرین. زیادبوونی کێش. ڕەشبوونی پێست. سەختبوونی دووگیانبوون.