ئافرەتی دووگیان لە سێ مانگی سێیەمی دووگیانیدا چاوەڕوانی چی بکات؟
١: زیادبوونی کێش: کۆرپەکەت بە کیلۆ زیاد دەکات نائاسایی نیە لەم سێ مانگەدا نزیکەی ( ٨ بۆ ١٠ ) کیلۆ زیاد بکەیت،...
چۆن لە ماڵەوە چارەسەری غازاتی منداڵ بکەین؟
١: لە دوای هەموو شیر پێدانێک هەوڵبدە قرقێنە بە منداڵەکەت بکەیت. ٢: هەوڵبدە سکی کۆرپەکەت مەساج پێبکەیت. ٣: ئەگەر شیری لە قوتوکراو...
پێویستە لە چی دووربکەوینەوە لە هەر سێ مانگی دووگیانی؟
١: سێ مانگی یەکەم: ١: گۆشتی کاڵ یان کەم کوڵاو، خواردنە دەریاییەکان و هێلکە ٢: وەرگرتنی کافاینی زۆر ٣: کحول و جگەرە...
ئەگەر دەتەوێت لە کاتی دووگیانی کەمتر توشی ناڕەحەتی ببیت ئەوا ئەم خاڵانە پەیڕەو بکە!
١: هەوڵبدە لە کاتی خەوتن لەسەر لای چەپ بخەویت ٢: هەوڵبدە شلەمەنیەکان زۆر بخۆیت ٣: هەوڵبدە تا دەتوانیت جلوبەرگەکانت فراوان بێت ٤:...
ئایا توڕەیی دایک یان فشاری دەروونی کاریگەری لەسەرتامی شیری دایک دەبێت؟
هەندێک جار منداڵ لەناکاو شیرەکەت ناخوات یاخود ڕەتی دەکاتەوە و دەست دەکات بە گریان چونکە: کاتێک دایک توڕە دەبێت یاخود هەست بە...
چۆن حاڵەتی دووگیانی ناتەندروست بناسینەوە؟
دووگیانی ناتەندروست هەندێک جار دەتوانێت قوڕس بێت بۆ ناسینەوە بەڵام هەندێک نیشانە هەن کە هەرگیز نابێت پشتگوێ بخرێت. ڕەنگە ئەم نیشانانە ئاماژە...
ئەو دایکانەی شیریان کەمە ئەم (٥) خۆراکە بۆ تۆیە بۆ ئەوەی شیرت زیاد بکات
١: شۆفان: شۆفان دەوڵەمەندە بە ئاسن، هەروەها سەرچاوەی ڕیشاڵن و دەتوانن وزەی بەردەوام بۆ دایکانی تازە دابین بکەن. ٢: سیر: پێشنیار دەکرێت...
ئایا ڕۆشتن بە پێی پەتی تەندورستە بۆ منداڵ؟
منداڵ پێویستە تا دەتوانێت بە پێی پەتی بێت تا تەمەنی نزیکەی دوو ساڵی، ڕۆشتن بە پێی پەتی نەک هەر ماسولکەکانی پێ و...
(٣) هەڵە دەتوانێت کاریگەری لەسەر مێشکی منداڵەکەت هەبێت
١: پشتگوێ خستنی لایەنی دەروونیت: فشاری زۆر لەکاتی دووگیانیدا دەبێتە هۆی زیادبوونی کۆرتیزۆل کە منداڵدان دەبڕێت. ئەمە دەتوانێت کاریگەری لەسەر دەماری مێشکی...
چاودێریە سەرەتاییەکانی دووگیانی
١: کێشت بپشکنە. ٢: ئاوی زۆر بخۆرەوە. ٣: گرینگی بە خواردنی تەندروست بدە، وەک میوە و سەوزە و پڕۆتین و ڕیشاڵ. ٤:...