چۆن حاڵەتی دووگیانی ناتەندروست بناسینەوە؟

دووگیانی ناتەندروست هەندێک جار دەتوانێت قوڕس بێت بۆ ناسینەوە بەڵام هەندێک نیشانە هەن کە هەرگیز نابێت پشتگوێ بخرێت. ڕەنگە ئەم نیشانانە ئاماژە بن بە خراپی حاڵەتی دووگیانیەکە بۆ دایک و کۆرپەکە کە ڕەنگە پێویستیان بە چاودێری پزیشکی هەبێت.

١: خوێنبەربوونی زێ: پەڵەی سووک رەنگە ئاسایی بێت بەڵام خوێنبەربوونی زۆر یان مەین لەوانەیە ئاماژە بێت بۆ لەبارچوون یاخود کێشەی منداڵدان، یاخود منداڵبوونی پێشوەختە.

٢: ئازاری توندی سک یان گرژبوون.

٣: سەرئێشەی توندو بەردەوام، سەرگێژخواردن یان بێهۆشبوون.

٤: ئاوسانی دەست و دەم و چاو (ئاوساوی توند یاخود لەناکاو).

٥: کاڵبوونی بینین یاخود هەستیاری بە ڕووناکی.

٦: زیادبوونی لەناکاوی کێش زیاتر لە ( ١ بۆ ٢ ) کیلۆ لە هەفتەیکدا.

٧: کەمبوونی جوڵەی کۆرپە یاخود نەمانی.

٨؛ دزەکردنی شلە لە زێ.

٩:تایەکی بەرز یاخود لەرز یان سووتانی میزکردن کە ڕەنگە ئاماژە بێت بۆ ( هەوکردن )

١٠: هەناسە تەنگی یاخود ئازاری سینگ.

Related Posts

Recent Stories