١: شەوانە بەر لە خەوتن ماچی منداڵەکەت بکە و لە باوەشی بگرە بۆ ئەوەی کۆتایی ڕۆژێکی جوانی هەبێت.
٢: لە ناوەندی ڕۆژەکەی بانگی بکە و بڵێ خۆشمدەوێت، ئەمە وا دەکات منداڵەکەت دڵخۆشتر و ئارامتر بکاتەوە.
٣: ئەگەر ویستت منداڵەکەت توشی بێزاری نەبێت لە ڕۆژەکەی، لەگەڵ خۆت کاری ڕۆژانەی پێ بکە لە ماڵەوە.
٤: ئەگەر ڕۆژێک هەستت بەوە کرد منداڵەکەت زۆر بیانوو دەگرێت، ئەوا ئەو ڕۆژە لەگەڵ ئەو سەرقاڵبە و گرینگی زیاتری پێبدە.
وەڵامێک بنووسە