خەوی باش و تەندروست ڕۆڵێکی بنەڕەتی و یەکلاکەرەوە دەبینێت لە گەشەکردن، فێربوون و باری دەروونی منداڵدا. کاتێک منداڵ بە بڕی پێویست بخەوێت، چەندین کاریگەری ئەرێنی گرنگ لە جەستە و مێشکیدا ڕوودەدەن.
کاریگەرییە گرنگەکانی خەوی باش لەسەر منداڵ:
١: گەشەکردنی جەستە و مێشک: لە کاتی خەودا (بە تایبەت لە قۆناغە قوڵەکانیدا)، ڕژێنی گەشە بە ڕێژەیەکی بەرز دەردەدرێت، کە ئەمەش بۆ گەشەکردنی ئێسک، ماسولکەکان و شانەکانی جەستە زۆر پێویستە.
٢: بەهێزکردنی توانای فێربوون و سەرنج: خەوی باش یارمەتی مێشک دەدات کە زانیارییەکانی ڕۆژەکە ڕێکبخات، پۆلێن بکات و لە بیرگەدا بیانپارێزێت. ئەمەش توانای سەرنجدان، تێگەیشتن و یادگەی منداڵ لە کاتی خوێندن و چالاکییەکاندا بەهێزتر دەکات.
٣: هاوسەنگی هەڵسوکەوت و باری دەروونی: ئەو منداڵانەی کێشەی کەمی خەویان هەیە، زۆر جار هەڵچوو، قەلەق یان شێواو دەبن. خەوی تەواو یارمەتیدەرە بۆ ڕێکخستنی سۆز و هەستەکان، و کەمکردنەوەی تووڕەیی و نائارامی.
٤: بەهێزکردنی کۆئەندامی بەرگری: لە کاتی خەودا جەستەی منداڵ ماددەی دژەتەن و پڕۆتینی پێویست بەرهەمدەهێنێت کە بەرگری لەش دەکەن دژی ڤایرۆس و بەکتریاکان، بەمەش منداڵ کەمتر تووشی نەخۆشی دەبێت.
٥: ڕێگریکردن لە قەڵەوی: خەوی کەم هۆڕمۆنەکانی برسیەتی لە جەستەدا تێکدەدات (هۆڕمۆنی گرێلین زیاد دەکات و لەپتین کەم دەکاتەوە)، کە ئەمەش دەبێتە هۆی حەزکردن بۆ خواردنی ناتەندروست و زیادبوونی کێش.
وەڵامێک بنووسە