ڤیتامین D یەکێکە لە ماددە خۆراکییە گرنگەکان لە جەستەدا بۆ بنیادنان و گەشەی ئێسک و سیستەمی بەرگری تەندروست.
کەمی ڤیتامین دی (D3) لە لەش هۆکارە بۆ کۆمەڵێک کێشەی تەندروستی لە منداڵاندا
نیشانەکانی کەمی ڤیتامین دی:
١: دواکەوتنی گەشە
٢: کێشەکانی ئێسک و درەنگ کەوتنی ڕۆیشتن
٣: درەنگ دەرکەوتنی ددان و ناتەندروستی ددانەکان
٤: ئازاری قاچ و جومگەکان
٥: لاوازبوونی سیستەمی بەرگری
٦: تەنگەنەفەسی
٧: زوو ماندووبوون لە کاتی ئەنجامدانی چالاکییەکان.
٨: گۆڕانکاری لە میزاج و هەست کردن بە دڵەڕاوکێ، دڵتوندی و تێکچوونی دەروون.
٩: لە کاتی دواکەوتنی چارەسەر، دەبێتە هۆی ئێسکە نەرمە و تێکچوون و شێوانی ئێسکەپەیکەر.