١: کەمخوێنی: ڕێگری دەکات لە مژینی ئاسن.

٢: کەمی گەشە: مژینی کالیسیۆم و زینک تێکدەدات.

٣: ددان: دەبێتە هۆی کلۆربوونی پێشوەختە.

٤: خەو: کافایین دەبێتە هۆی بێخەویی و دەمارگیری.

٥: وشکبوونەوە: میزپێکردن زیاد دەکات.