هێڵنج و دڵتێکهەڵهاتن یەکێکە لەو نیشانانەی کە زۆرێک لە ئافرەتان لە ماوەی دووگیانیدا پێیدا تێپەڕ دەبن، بەتایبەت لە مانگە سەرەتاییەکاندا. بۆیە لێرە باس لە کۆمەڵێک خۆراکی سروشتی دەکەین کە بۆ ئەم حاڵەتە ئافرەتان سوودی لێدەبینن:
١: زەنجەفیل.
٢: نەعنا.
٣:مۆز.
٤:برنج.
٥: ماست.
سەرچاوە: dr.hala jawdad
وەڵامێک بنووسە