بە دڵنییاییەوە نەخێر
بەڵکو ئەو حەزە بەهێزەت بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکانی جەستەوەیە، نەوەک نیشانە بێت بۆ ئەوەی کە ئەم خواردنە پێویستە بۆ کۆرپەلە.
ئەو هۆکارانەی وا دەکەن کە ئارەزوی خواردن کەم ببێتەوە:
١: گۆڕانی هۆڕمۆنەکان
٢: هەستیاری بە بۆن
٣: گۆڕانکاری لە کۆئەندامی هەرس
٤: هۆکاری سۆزداری واتا هەبوونی دڵەراوکێ و فشار
ئەو هۆکارانەی کە دەبێتە هۆی زیادبوونی حەزی خۆراک:
١: گۆڕانکاری هۆڕمۆنەکان
٢: پێویست بوون بە وزە
٣: دروستبوونی گۆڕانکاری لە شەکری خوێن
وەڵامێک بنووسە