١: پشتگوێ خستنی لایەنی دەروونیت: فشاری زۆر لەکاتی دووگیانیدا دەبێتە هۆی زیادبوونی کۆرتیزۆل کە منداڵدان دەبڕێت. ئەمە دەتوانێت کاریگەری لەسەر دەماری مێشکی منداڵ هەبێت بەتایبەت لایەنی بیرەوەری و ڕێکخستنی سۆزداری.
٢: نەبوونی پەیوەندی لەگەڵ کۆرپەلە: کۆرپەکەت دەتوانێت گوێی لێت بێت، توێژینەوەکان دەریانخستووە کە کۆرپە دەنگ و مۆسیقا و تەنانەت دەنگی دایکی پێش لەدایک بوون دەبیستێت. بۆیە پەیوەندی کردن لەگەڵی ئاسایشی سۆزداری و گەشەی منداڵ باشتر دەکات.
٣: کاتی خراپ بۆ نان خواردن: تەنها ئەوە گرینگ نییە کە دەیخۆیت. ماددە خۆراکیەکان کە بۆ بنیاتنانی مێشک گرینگن وەک ( ئۆمێگا ٣، کۆڵین، ئاسن) لە سێ مانگی دووەمدا زۆر گرینگە. دواخستنی خۆراکی تەندروست دەتوانێت کاریگەری لەسەر گەشەی دەمارەکان هەبێت.