دایکان لە بڕی ئەوەی کە قەترەی خەو بدەن بە منداڵەکانیان تاوەکو خەویان لێبکەوێت، کە وا دەکات زیانێکی زۆر لە منداڵەکەت بدات و وە منداڵەکەت گێژ بکات وە کاریگەری دەکاتە سە مێشکی، لە بڕی ئەوە ( ئەڤۆگادۆ ) زۆر گرینگ و بە سوودە بۆ منداڵەکەت ئەڤۆگادۆ (ڤیتامین B6 وە مەگنیسیۆمی) تێدایە وا لە میلاتۆنینی منداڵەکەت دەکات بەرزبێتەوە و بخەوێت.
ئەگەر منداڵەکەت حەزی بە تامەکەی نەبوو ئەوا دەتوانیت ئەڤۆگادۆکە لەگەڵ مۆز تێکەڵ بکەیت یاخود خورما یاخود ماست
بەڵام ئاگاداربە لە هەفتەی دووەمدا ئەڤۆگادۆ لەگەڵ پڕۆتینەکان تێکەڵ بکە وەکو سینگی مریشک یاخود زەردێنەی هێلکە تاوەکو منداڵەکەت بە قوڵی بخەوێت و لە برسا هەڵنەستێت.
وەڵامێک بنووسە