بۆ بەدیهێنانی دەروون ئارامی بۆ منداڵ، پێویستە ژینگەیەکی پڕ لە خۆشەویستی و متمانە بۆیان دروست بکەین. لێرەدا کۆمەڵێک ئامۆژگاری گرنگ و پراکتیکی دەخەینە ڕوو:
١: گوێگرتن:
کاتێک منداڵەکەت قسەت بۆ دەکات، هەموو کارەکانت بوەستێنە و بە وردی گوێی لێ بگرە. کاتێک هەست دەکەن گوێیان لێ دەگیرێت و تێدەگەیت، هەست بە گرنگی و ئارامی دەکەن.
٢: دانانی سنووری دیاریکراو و بەردەوام:
منداڵان بە بوونی سنوور و یاسای ڕوون هەست بە ئاسایش دەکەن. کاتێک دەزانن چی چاوەڕوانکراوە لەوان، دڵەڕاوکێیان کەم دەبێتەوە. گرنگە یاساکان هەمیشە وەک یەک بن و نەگۆڕێن.
٣: ڕەخساندنی کات بۆ یاری و خۆشی:
یارییکردن زمانی منداڵە. کاتێک لەگەڵ منداڵەکەت یاری دەکەیت، پەیوەندییەکی سۆزداری بەهێز دروست دەبێت کە یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی فشارە دەروونییەکان.
٤: فێرکردنی دەربڕینی هەستەکان:
فێریان بکە کە چۆن هەستەکانیان (ترس، تووڕەیی، دڵخۆشی) بە وشە دەرببڕن نەک بە هاوارکردن یان توندوتیژی. پێیان بڵێ کە (هەموو هەستێک سروشتییە) بەڵام ڕەفتارەکان دەبێت کۆنترۆڵ بکرێن.
٥: پەیڕەوکردنی خشتەیەکی ڕۆژانەی جێگیر:
خەوتن، نانخواردن، و کاتی یاری بە خشتەیەکی دیاریکراو، یارمەتی مێشکی منداڵ دەدات کە ئارام بمێنێتەوە، چونکە دڵنیایە لەوەی دواتر چی ڕوودەدات.
٦: سەلماندنی خۆشەویستی بێ مەرج:
پێویستە منداڵ دڵنیابێت کە خۆشەویستی تۆ بۆ ئەو مەرجدار نییە. بە مانای ئەوەی: من تۆم خۆشدەوێت، تەنانەت کاتێکیش هەڵە دەکەیت. ئەمە بنەمای متمانە بەخۆبوون و ئارامییە.
٧: دوورکەوتنەوە لە بەرەنگاری و هاوارکردن:
بە هاوارکردن و تووڕەیی، منداڵ تەنها فێری ترس و دڵەڕاوکێ دەبێت. لە کاتی کێشەدا، هەوڵ بدە بە دەنگێکی نزم و هێمن قسەیان لەگەڵ بکەیت تۆ دەبیتە نموونەی ئارامی بۆ ئەوان.
وەڵامێک بنووسە