ئایا نەخۆشی شەکرە کاریگەری هەیە لەسەر دووگیانی ؟
دیاریکردنی نەخۆشی شەکرە زۆر گرینگە بە جۆرێک دایک و کۆرپە دەپارێزێت لە زۆر کێشەی تەندروستی کێشە باوەکان کە لە کاتی بەرزبوونی شەکرە...
پێویستە لە چ کاتێک تێستی دووگیانی بکرێت؟
١: پێویستە ( ٧ بۆ ١٠ ) ڕۆژ چاوەڕێ بکەیت لە دوای درەنگکەوتنی سوڕی مانگانە. ٢: ئەو تێستانەی لە ماڵەوە دەکرێت باشترین...
ئایا خواردنی بەهارات و تیژی لە ماوەی دووگیانیدا زیانی هەیە؟
خواردنی بەهارات بە گشتی لە کاتی دووگیانیدا زیانی نیە، بەڵام دەبێتە هۆی هەندێک ناڕەحەتی کاتی بۆ دایکەکە، بۆیە پێویستە ئەمانە بزانیت: بە...
بۆچی ئافرەتی دووگیان ناتوانێت لەسەر پشت بخەوێت؟
کاتێک ژنی دووگیان لەسەر پشت دەخەوێت خوێن کەمتر دەڕوات بۆ ( ناوکە پەتک ) چونکە لەم دۆخەدا کێشی منداڵدان بە تەواوەتی دەکەوێتە...
چەند ڕێگایەک بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی پێیەکان لە کاتی دووگیانی!
١: دوای ماوەیەک وەستان باشتر وایە کە دانیشیت، یان دوای ماوەیەک دانیشتن باشتر وایە کە هەستیتەوە، و زوو زوو پیاسە بکەیت تا...
چۆن منداڵەکەم بپارێزم لە توشبوون بە ئێسکە نەرمە؟
١: بەرکەوتەی خۆر: وا باشترە ڕۆژانە بۆ ماوەی ١٠ بۆ ١٥ خولەک منداڵەکەت بیبەیتە بەر خۆر بۆ ئەوەی ڤیتامین D لە خۆرەوە...
ئافرەتی دووگیان لە سێ مانگی سێیەمی دووگیانیدا چاوەڕوانی چی بکات؟
١: زیادبوونی کێش: کۆرپەکەت بە کیلۆ زیاد دەکات نائاسایی نیە لەم سێ مانگەدا نزیکەی ( ٨ بۆ ١٠ ) کیلۆ زیاد بکەیت،...
چۆن لە ماڵەوە چارەسەری غازاتی منداڵ بکەین؟
١: لە دوای هەموو شیر پێدانێک هەوڵبدە قرقێنە بە منداڵەکەت بکەیت. ٢: هەوڵبدە سکی کۆرپەکەت مەساج پێبکەیت. ٣: ئەگەر شیری لە قوتوکراو...
پێویستە لە چی دووربکەوینەوە لە هەر سێ مانگی دووگیانی؟
١: سێ مانگی یەکەم: ١: گۆشتی کاڵ یان کەم کوڵاو، خواردنە دەریاییەکان و هێلکە ٢: وەرگرتنی کافاینی زۆر ٣: کحول و جگەرە...
ئەگەر دەتەوێت لە کاتی دووگیانی کەمتر توشی ناڕەحەتی ببیت ئەوا ئەم خاڵانە پەیڕەو بکە!
١: هەوڵبدە لە کاتی خەوتن لەسەر لای چەپ بخەویت ٢: هەوڵبدە شلەمەنیەکان زۆر بخۆیت ٣: هەوڵبدە تا دەتوانیت جلوبەرگەکانت فراوان بێت ٤:...