١: بۆماوەیی باوترین هۆکاری هەڵوەرینی قژە کە لە دایک و باوکەوە دمێنێتەوە.
٢: گۆڕانی هۆڕمۆنەکان وەکو کاتی دووگیانی منداڵبوون یاخود وەستانی سوڕی مانگانە.
٣: فشاری جەستەیی یان سۆزداری دەتوانێت ببێتە هۆی هەڵوەرینی قژ.
٤: کەمی خۆراک وەک کەمی ئاسن، پڕۆتین، ڤیتامین بە تایبەت (ڤیتامینD,B12).
٥: بارۆدۆخی پزیشکی وەکو تێکچوونی غودەی دەرەقی.
٦: دەرمان هەندێک دەرمان بۆ ( خەمۆکی و پەستانی خوێن) دەبنە هۆی قژ هەڵوەرین.
٧: ستایلکردنی قژ گەرمی زۆر، توند بەستینی قژ. یان مانەوەی ماددە کیمیاییەکان بۆ ماوەیەکی زۆر لەسەر قژ وا دەکات زیان بە قژەکە بگەیەنێت.